Personel Lantamal Ambon Olahraga Bersama

AMBON, MalukuTerkini.com - Komandan Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut (Danlantamal) IX Ambon, Brigjen TNI (Mar) Said Latuconsina, mengajak prajurit untuk menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga di Kesatrian Lantamal IX Ambon. Selasa (9/11/2021).

Olahraga diawali pemanasan untuk meregangkan otot, senam SKJ 88, dilanjutkan jalan sehat dan senam bersama dengan iringan Lagu Jalesveva Jayamahe versi Jawa dari Kepala Staf Angkatan Laut (Kasal) Laksamana TNI Yudo Margono serta pembagian sembako dan doorprize untuk peserta olahraga bersama. hiburan dan ramah tamah menambah semarak kegiatan olah raga bersama.

Danlantamal mengatakan, aerobik memiliki banyak manfaat untuk kebugaran tubuh kita. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler.

"Apalagi dilaksanakan dengan hati gembira Selalu berpikir positif menekan pikiran yang bersifat negatif sehingga otak akan lebih kreatif. Gembira juga dapat menjadi menstimulus perbaikan sel pada organ tubuh kita," katanya.

Secara umum, senam aerobik adalah olahraga yang bisa meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan. Jadi, senam aerobik sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, paru-paru, tubuh, dan pikiran.

"Kita harapkan dengan berolahraga imunitas menjadi lebih meningkat, kesehatan menjadi lebih baik. Saya mengajak masyarakat untuk berolahraga dan meningkatkan kesehatan serta imunitas kita. Suasana hati yang baik adalah kunci keberhasilan hidup dan awali dengan senyum yang tulus dari dalam hati," jelasnya. (MT-04)